Peut-on dormir avec des bas de contention ?

Toutefois, une question se pose souvent : est-il judicieux de les porter même pendant la nuit ? Si certains y voient une solution pour favoriser la circulation sanguine, d’autres estiment que leur usage nocturne comporte des risques et des inconforts. Alors, faut-il dire « oui » ou « non » aux bas de contention dans son lit ?

‍

‍

Qu’est-ce que des bas de contentions ? 

‍

Les bas de contention sont des dispositifs médicaux qui exercent une pression graduée sur les jambes, avec une compression plus forte au niveau de la cheville, diminuant progressivement vers le haut de la jambe. Cette compression améliore le retour veineux, permettant au sang de remonter plus efficacement vers le cœur. Conçus à partir de matériaux élastiques spécifiques, ils sont utilisés pour traiter et prévenir les problèmes de circulation sanguine, notamment l’insuffisance veineuse, les varices, et l’œdème des membres inférieurs. Disponibles en différents niveaux de compression, ils peuvent être prescrits pour une utilisation ponctuelle ou quotidienne.

‍

‍

Avantages des bas de contentions 

‍

Les bas de contention offrent plusieurs bienfaits, particulièrement pour ceux qui souffrent de problèmes veineux :

• Amélioration de la circulation sanguine : En appliquant une pression dégressive, les bas facilitent le retour veineux, réduisant ainsi la stase sanguine (stagnation du sang) dans les jambes.

‍

• Prévention des complications : Ils contribuent à éviter la formation de caillots sanguins et de phlébites, qui peuvent entraîner des complications graves comme la thrombose veineuse.

‍

• Réduction de l’enflure et de la sensation de jambes lourdes : En évitant l’accumulation de liquide dans les tissus, les bas de contention atténuent l’œdème et la lourdeur des jambes, améliorant ainsi le confort au quotidien.

‍

• Soulagement des douleurs et des crampes : En soutenant les muscles et en réduisant la pression dans les veines, les bas apportent un soulagement aux douleurs veineuses et aux crampes, particulièrement après une longue journée passée debout ou assis.

‍

‍

Limites des bas de contentions 

‍

Malgré leurs nombreux avantages, les bas de contention présentent également certaines limites :

• Inconfort potentiel : Le port prolongé peut entraîner des irritations, des démangeaisons et des marques sur la peau, surtout si les bas ne sont pas adaptés à la morphologie ou sont portés en dehors des recommandations médicales.

‍

• Besoin d'entretien et de remplacement : Pour conserver leur efficacité, les bas de contention doivent être lavés et entretenus régulièrement, et remplacés tous les trois à six mois. Une mauvaise hygiène ou des bas usés peuvent réduire leur efficacité.

‍

• Prescription médicale souvent nécessaire : Leur utilisation prolongée ou en cas de pathologies sévères doit faire l’objet d’un suivi médical afin d’éviter des complications, notamment pour des personnes avec des troubles circulatoires spécifiques.

‍

‍

Qui sont les personnes concernées ?

‍

Les bas de contention sont particulièrement recommandés pour les personnes qui présentent des risques accrus ou souffrent déjà de problèmes veineux. Les individus atteints d’insuffisance veineuse chronique, souvent sujets à des varices, des phlébites ou des thromboses, bénéficient généralement de leur usage pour améliorer la circulation sanguine. Les femmes enceintes, en raison de la pression accrue dans les jambes liée à la grossesse, sont également concernées, car elles peuvent développer des varices ou de l’œdème ; le port de bas de contention est alors fréquemment recommandé pour soulager ces symptômes et favoriser le retour veineux.

Les voyageurs de longue durée, qu’ils soient en avion, en voiture ou en train, sont aussi susceptibles de porter des bas de contention. En effet, la position assise prolongée favorise la formation de caillots sanguins, un risque que les bas de contention aident à réduire en stimulant la circulation. De plus, les patients en phase post-opératoire, notamment après des interventions chirurgicales, peuvent être immobilisés pendant de longues périodes, ce qui augmente le risque de stase veineuse ; les médecins leur prescrivent alors souvent des bas de contention pour prévenir toute complication.

‍

> Quand surveiller le sommeil des personnes âgées ?

‍

‍

‍

Porter des bas de contention la nuit : pour ou contre ? 

‍

Porter des bas de contention la nuit fait l’objet de nombreuses interrogations. Alors que certains y voient un moyen de prolonger les bienfaits de la compression, d’autres estiment que le port nocturne comporte plus de risques que d’avantages. Nous vous recommandons de demander l’avis à votre médecin.

‍

‍

Les avantages des bas de contention la nuit 

‍

Dans certaines situations spécifiques, porter des bas de contention pendant la nuit peut offrir des bénéfices notables pour la circulation sanguine. Ce port nocturne est parfois recommandé après des interventions chirurgicales ou dans des cas d'alitement prolongé. En restant immobile durant plusieurs heures, le risque de stase veineuse augmente, et les bas de contention aident à maintenir un flux sanguin constant, réduisant ainsi le risque de formation de caillots sanguins ou de thrombose.

Le port nocturne est aussi recommandé pour les personnes qui souffrent de pathologies chroniques, comme le lymphœdème, une maladie du système lymphatique qui entraîne un gonflement des membres. Pour ces patients, des bas spécialement conçus pour la nuit, à faible compression, peuvent aider à réduire l'enflure et la douleur.

Dans les cas de voyages prolongés, où le sommeil se fait en position assise ou semi-allongée, les bas de contention peuvent également soulager les jambes en favorisant la circulation. 

‍

> Quels sont les bienfaits de la marche ?

‍

‍

Quels sont les risques ? 

‍

Si le port de bas de contention la nuit peut présenter des avantages pour certaines personnes, il est loin d’être adapté à tous. En effet, la position allongée permet naturellement une meilleure circulation sanguine, ce qui rend le port de bas moins pertinent. Chez certaines personnes, les bas de contention portés la nuit peuvent provoquer des inconforts importants, notamment des sensations de picotements, des démangeaisons ou même des crampes nocturnes.

La compression continue pendant la nuit peut également engendrer des irritations cutanées, surtout si les bas ne sont pas parfaitement ajustés ou si la peau est sèche. Dans certains cas, le port prolongé peut entraîner des rougeurs, voire des réactions allergiques dues aux matières de fabrication. Il est ainsi important de consulter un professionnel de santé pour évaluer l’opportunité de porter des bas la nuit, car une mauvaise utilisation peut exacerber les problèmes de circulation plutôt que de les améliorer.

‍

‍

Quelles sont les alternatives aux bas de contention la nuit ? 

‍

Pour ceux qui souhaitent favoriser la circulation sanguine la nuit sans porter de bas de contention, plusieurs alternatives existent. L’une des méthodes les plus efficaces consiste à surélever les jambes pendant le sommeil. En plaçant un coussin sous les mollets ou en utilisant un surélévateur de matelas, la gravité aide naturellement le retour du sang vers le cœur, diminuant ainsi les risques de stase veineuse.

Des techniques de relaxation et d’étirement avant le coucher peuvent également favoriser la circulation sanguine. Pratiquer quelques mouvements de flexion des chevilles ou des massages doux des jambes aide à stimuler le flux sanguin et détend les muscles, réduisant ainsi les sensations de lourdeur et de gonflement. Pour un effet complémentaire, un bain de pieds dans de l'eau froide avant le coucher peut également être bénéfique : le froid exerce un effet vasoconstricteur qui stimule le retour veineux. Enfin, des bandages de compression légers ou des manchons peuvent offrir une alternative pour la nuit, en exerçant une pression modérée sur les jambes sans la contrainte des bas traditionnels.